권장섭취 칼로리 도대체 이걸 어떻게 다 채우냐;;

권장섭취 칼로리 도대체 이걸 어떻게 다 채우냐;;모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.36) 2024.03.24 18:21:24

조회 70 추천 0 댓글 3

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만30세
175cm
137kg

아니 아침 600칼로리
점심 1000칼로리 거기에 딸기우유 180칼로리

총 1780칼로리 먹고 지금 배 터질라 하는데

3400칼로리를 어떻게 먹으라는거임?

이래서 한번 과도하게 뚱뚱해진 사람 대부분은 권장 섭취 칼로리를 지키기 힘드니까 몸이 기아상태로 인식하고 소비열량 줄여서 더더욱 살 안빠지는 몸 되는듯..

여기서 살뺀다고 1200 칼로리 1500칼로리 먹으면 잠깐 살 빠질진 몰라도 몸의 대사 뇌 호르몬은 씨발 뭐야 이 몸 유지하려면 3400칼로리는 먹어야된다고 왜 이거밖에 안들어와!! 하면서 소비 에너지 확 줄여버리는거

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