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운동잘알 만붕이 있음? 복압잡는법좀 가르쳐주어

ㅇㅇ(175.116) 2024.03.29 20:44:14
조회 35 추천 0 댓글 2
														


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공기를 뒤로보내서 허리랑 등쪽에 채우는거야?


아니면 배가 빵빵하게 복부 부분에 채우는거임?




배쪽도 허리쪽도 동시에 빵빵하게는 못채우는거같은데


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