체력시험전 회복 준비 알려줌

체력시험전 회복 준비 알려줌모바일에서 작성

교갤러(211.36) 2024.05.03 11:51:20

조회 318 추천 3 댓글 8

본인 작년 소방 최탈러 교정 유입자임 체력시험전 관리 알려줌
일단 팩트로 교정직은 소방,경찰에 비해 체력이 매우 낮은편
악력 최소 시험치기전 3일정도는 악력기도 잡지마셈
왕오달 이건 매일해도 솔직히 상관없다 본인 시험전날 78개뛰고 시험장애서 왕오달 만점나왓다
싯업 이것도 본인이 운동하고 복근 안뭉치면 매일해도 상관없다 대신 매일 하는조건은 확실히 요령아는 사람들선이다 힘빼고내려가고 허벅지로 땡길줄알면 38개정도는 허리에 무리 안간다 본인이 싯업할때 쎄게내려가면서 쿵쿵찍으면서 힘주고 하는 스타일이면 매일하지마라 디스크터진다 끝까지 포기하지말고 행운을 빈다 체력은 한번이지만 이 한번 잘못하면 1년 공부해야한다 건승기원

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