체학다니면 돈만 존나 깨지고 비효율적이다

소량의 돈과 시간만 투자하면 체학없이도 충분함

왕오달: 본인이 기초대사량이나 오래달리기 약하면 학교 운동장가서 하루에 15바퀴씩은 매일 뛰어라.
여기서 팁은 최대한 뛰고나서 쉬어야하고 무조건 코로 숨쉬는 연습을 해라. 그러다 한계오면 흡흡하 방법을 써라. 코로 2번크게 들이마시고 입으로 짧게 한번 내뱉고. 이렇게 매일 15바퀴씩 2주정도 뛰어라.
그리고 왕오달 음원 다운받고 공원이나 바닥 평평한데서 연습하면 존나 금방 는다. 아마 4주차부턴 48개이상 돼있을거임

악력: 이건 파지법이 젤 중요하다. 유튜브보면 파지법 제대로 쥐는법 힘주는법 나와있으니 꼭 보고 따라하도록. 한가지 팁주자면 악력기는 힘줄때 첨부터 빡 주는게 아니고 서서히 주다가 마지막에 빡줘라. 그럼 잘나온다. 악력기는 타케이는 넘 비싸니 캠리사서 하는걸 추천. 이걸로 연습하다가 체시 보기 2주전쯤에 학원가서 타케이 잡아봐라. 이건 필수다.

윗몸; 이건 멜킨싯업보드사서 걍 집에서 매일 연습하면됨. 첨엔 정자세로 시간이랑 속도 신경쓰지말고 천천히 최대한 할수있는만큼 한다음
체시 약 3주전부터 실전처럼 속도붙여서 1분재고 연습해라.
깍지는 손끝만 닿아도 괜찮긴한데 그러다가 잘못하면 깍지풀려서 감점될수있으니 첨부터 깍지 확실히끼고 연습하고 어깨는 무조건 닿아야함. 글고 반동을 잘 이용해야하는데 내려갈땐 배에 힘빼고 팡 소리 날정도로 내려가고 올라올땐 그 반동 이용해서 확 올라와야함.
이렇게 연습하면 38개는 개껌이다.

10미: 이건 연습할필요도없음. 그냥 체시 보기 2주전쯤에 타케이 잡아볼겸 체학가서 테스트 한다고하고 10미 연습해봐라. 어차피 줫도없어서 금방 감 잡고 개쉬움.

준비물: 캠리 악력기, 멜킨 싯업보드

※ 체시 2주전에 체학 가서 타케이 잡아보고 10미 연습하기

※ 체시 3일전부턴 윗몸은 절대 금지. 왕오달은 이틀전까지만

※ 뭐든지 꾸준히 하는게 답임. 중간에 텀 생기거나 나태해지면 초기화