안녕하세요 여드름 피부 형님들에게 도움이 되고자 글을 씁니다.

저는 학생때 여드름이 매우 심했고, 군대가서 급격하게 악화되어 현재는 여드름 자국을 제외하고 정상적인 피부로 돌아온 케이스입니다. 여드름 관련 정보들을 공유해봅니다.

글쓴이 피부 : 지성/여드름/두피 약간 가려움/좁쌀은 더이상 생기지 않으며 염증성 여드름만 한달에 1~2개 생기는 피부

1. 여드름과 피부는 환경적 요인보다 유전적 요인이 더 큰 비중을 차지합니다. 본인 피부가 지성이고 여드름이 다른 사람보다 많다면 젊은 시절에는 어떤 방법을 써도 여드름이 계속 생깁니다. 이것에 대해 너무 스트레스 받지 마시고, 포기하시고 받아들이시면 피부가 더 좋아집니다. 유전적 특성을 바꿀수는 없습니다.

2. 피부는 한번 손상되면 다시 원래 상태로 돌아가기 어렵기 때문에 예방은 매우 중요한 부분임을 인지하는 것이 도움됩니다.

3. 피부는 보호기관이지 흡수기관이 아니기 때문에 적당한 기능성 성분이 포함되어 있다면 그걸로 충분합니다. 여러 단계/제품 바르지 마시고 충분한 보습이 된다면 크림/로션 1개로도 충분합니다. 저는 오랫동안 폼클렌징 > 크림으로만 생활했습니다. 돈과 시간을 낭비하지 마세요. 

4. 화장품으로 피부를 개선하는데는 한계가 있습니다. 전문의약품이나 시술/치료보다 효과는 당연히 떨어집니다. 화장품은 의약품이 아니며 그 이상의 기능을 할 수 없습니다. 화장품이 정말로 피부를 크게 개선시킬 수 있다면 그건 화장품이 아니라 의약품입니다. 화장품의 본질은 피부 보습입니다. 기능성에 너무 치중해서 본질을 놓치지 말길 바랍니다. 본인에게 가장 잘맞고 충분한 보습이 된다면 그걸로 좋은 제품입니다. 대부분의 사람들이 화장품이 피부를 크게 개선시킬 것이라고 기대하지만 그런일은 영원히 일어나지 않습니다. 특히, 여드름 자국은 화장품으로 개선 불가능합니다. 헛돈 쓰지 마세요. (그 돈 아껴서 피부과 가세요~)

5. 요즘 나오는 제품들은 성분이 대부분 훌륭합니다. 피부에 큰 자극이 될만한 성분들은 애초에 배합 불가능하니 3번과 동일하게 성분에 집착하지 마시고 본인에게 잘맞는 제품 사용하시길 바랍니다. (성분 마케팅에 당하지 마세요)

6. 남성분들은 면도하시고 반드시 에프터쉐이브 사용하시길 바랍니다. 에프터쉐이브 사용으로 턱여드름 99%를 예방했습니다.

7. 좁쌀은 대부분 화장품 및 생활패턴으로도 많이 개선이 되는 것 같습니다. 저는 몇년동안 좁쌀이 거의 나지않는 피부가 되었지만 염증성 여드름은 1~2개씩 발생합니다. 염증성 여드름은 압출이 거의 안되기 때문에 생기면 피부과 가셔서 주사 맞으시길 바랍니다. (비용이 비싸지 않음)

8. 로아큐탄 3년 먹었습니다. 피지조절제는 말도 많지만 그 어떤 여드름 치료들보다 가장 효과가 뛰어난 것이 사실입니다. 본인에게 부작용이 없다면 어느정도 복용하시는 것이 좋아보입니다. 저는 염증성 여드름이 많이 생기면 미노씬과 같은 항생제 계통 약도 먹었었습니다. 현재는 피지 분비가 심한 여름에만 가끔 피지조절제를 먹습니다.

9. 여드름 바르는약 관련 성분은 사람마다 다르겠지만 저에게는 벤조일이 가장 효과가 있었던 것 같습니다. 저는 듀악겔(클린다마이신 + 벤조일)을 오래 사용했고 현재는 사용하지 않습니다. 외국에는 화장품에도 배합이 가능한 성분입니다.

10. 사람마다 다르지만 저는 유제품만 먹으면 여드름이 올라오거나 심해지는 케이스라 유제품을 완전히 끊었습니다. 끊고난 뒤에는 피부가 더 좋아졌습니다. 동양인 특히 한국 사람들은 유당분해효소가 부족하기 때문에 이 부분을 한번 체크해보세요.

11. 저는 성관계 후 여드름이 생깁니다. 실제로 호르몬은 여드름의 큰 원인 2가지중 1가지입니다. 본인 피부가 호르몬이 밀접한 영향을 주는 피부라면... 안타깝지만 어쩔 수 없습니다 ㅎㅎ.

<제가 사용하는 화장품>

**아침, 저녁 루틴을 특별히 구분하지 않습니다.

- 샴푸 : 헤드앤숄더 프로페셔널 샴푸 가려운 두피용 (가렵거나, 지성, 두피에 뭐가 난다는분들은 왠만하면 이 샴푸 쓰시길 추천드립니다: 저렴하고 우수한 성능)

- 린스 : 헤드앤숄더 가려운 두피용

- 폼클렌징 : 피지오겔 시카밸런스 

- 에프터쉐이브 : 아이디얼포맨 에프터쉐이브 토너 (적당한 알코올 소독, 외국 제품보다 순해서 좋습니다)

- 세럼 : 피지오겔 시카밸런스

- 크림 : 피지오겔 시카밸런스 포맨

- 의약품 : 아크리프 (섞발)

저는 피지오겔 제품들이 비싸다고 생각하지 않으며 제가 써본 화장품들 중에서는 저에게 가장 잘 맞았습니다. 폼클렌징은 사용 후 건조해지지 않으며 포맨 크림은 여드름 남성 피부에게 정말 좋은 크림입니다.(발림성, 끈적임 없음, 적당한 보습)

가끔 세럼쓰고 크림 생략할 때 있습니다. 위에도 적혀있지만 사람마다 피부는 조금씩 다르기 때문에 본인에게 잘맞는 제품이 가장 좋은 화장품입니다.

모두에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. 너무 스트레스 받지 않길 바래요.