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야간 많이해본 애들 있냐?앱에서 작성

ㅇㅇ(175.223) 2022.09.28 15:18:53
조회 82 추천 0 댓글 6
														

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어떤식으로 관리해야 야간한 날 오후에 컨디션 괜찮게있음?

1.하루종일 깨어있다가 22시 출근후 08 퇴근 그 후에 4시간정도 자고 오후 일정 하기

2.밤낮을 미리 바꿔두고 21시에 일어나서 22시 출근 08 퇴근 후 안자고 걍 오후 일정 소화


어떤게 더 나음?

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