하도 궁금해해서 내가 살 안찌는 비결 얼려줌

하도 궁금해해서 내가 살 안찌는 비결 얼려줌앱에서 작성

ㅇㅇ(106.102) 2022.10.04 08:09:35

조회 49 추천 0 댓글 2

밥을 꼭꼭 씹어먹는다 최소 30회 이상 씹어라

밥먹고 나서 가만히 있지 않는다 일어나서 제자리 걸음이라도 해라

잠들기 최소 4시간 전까지는 아무것도 먹지 않는다 물은 먹어도 된다

그날 저녁을 먹고나서 다음날 아침을 먹기까지는 최소 12시간 이상의 텀을 둬라 그러니까 저녁을 오후 6시에 먹었다면 아침은 다음날 오전6시 이후에 먹으라는 소리다

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