본인 식단....txt - 편의점 갤러리

본인 식단....txt앱에서 작성

ㅇㅇ(212.102) 2022.10.30 06:22:58

조회 82 추천 1 댓글 0

2fbcdb2fa88068f43cee86e7469c746daecfef9f76957aa8802d0af3b43472e629ed655080f8a23e64c42afba812ed7f70

아침

스시 6p (계란2개, 연어2개, 문어1개, 새우1개)

프로틴 한스큡

점심

프로틴 한스큡

삶은 계란 3개, 샐러드

오후 4시

커클랜드 프로틴바 1개

저녁 (퇴근, 8시쯤)

스시 10p (문어2개, 새우2개, 계란3개, 연어3개)

치킨 닭다리 or 핫바 or 돈까스등 단백질 있는거 아무거나 먹음

개인적으로 닭가슴살 질리고 스시 좋아해서 이렇게 먹는중임

생선류가 단백질 + 지방 밸런스가 좋아서 먹게되더라

대량으로 재료 사놔서 저렴하게 먹음

저녁은 하루를 끝낸 보상으로 닭다리 먹든 핫바먹든 돈까스먹든 맘대로 하나 먹음

고정닉 1

원본 첨부파일 1

baki-20221020-003031-000-resize.gif

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	연예인 말고 매니저 했어도 잘했을 것 같은 계획형 스타는?	운영자	25/01/13	-	-
공지	글쓰기 에디터 개선 안내	운영자	25/01/13	-	-
공지	편의점 갤러리 이용 안내 [524]	운영자	21.03.03	72870	657
6634609	정보) 지금 난리 난 NAVER. PAY 대란 요약. in	편갤러(125.143)	08:35	0	0
6634608	할배 술취해서 자꾸 미안하오..미안하오거리는데;;	달룡이	08:35	12	0
6634607	와 얼어죽겠다 시발 [2]	우주썩차	08:35	9	0
6634606	나만댓글없어,, [1]	ㅇㅇ	08:35	3	0
6634605	편의점 갤러리 공식 채팅방 오세요 [1]	편갤러(223.39)	08:35	7	1
6634604	아 곽도원 비빔국수먹는거보니 [1]	편갤러(106.101)	08:34	9	0
6634603	좆지방 매장 매출 ㅍㅌㅊ임? [2]	편갤러(183.104)	08:34	8	0
6634602	설 당일에 물류 다 안오지? [3]	편갤러(221.149)	08:34	15	0
6634601	오늘 날싸 ㅈㄴ 추워서	지관(118.235)	08:34	3	0
6634600	저녁밥 [11]	스간지	08:33	24	0
6634599	섹스 ㅋㅋ = 즉 섹스	기모링딩동	08:33	13	0
6634598	물범이 이새끼 몇퇴냐?	편갤러(106.101)	08:33	6	0
6634597	퇴근시발섹스개보지노무현북따닥우흥ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [5]	물류는범죄다	08:32	22	0
6634596	정보) 지금 난리 난 NAVER. PAY 대란 요약. n4	편갤러(125.143)	08:32	6	0
6634595	알ㄹl@ 겨울 마지막 할인 정리 ㅇㅇ	편갤러(39.7)	08:32	5	0
6634593	편의점 유니폼 발주 관련 문의 [4]	편갤러(106.102)	08:30	19	0
6634592	편의점 갤러리 공식 채팅방 오세요 [1]	편갤러(223.39)	08:30	14	1
6634590	체포 어캐됨?	편갤러(61.77)	08:30	14	0
6634589	롤하실분 [7]	코뿡소1	08:29	33	0
6634588	이번년도 메애기 스펙업 계획 간단발표 하겠음. [1]	ㅇㅇ(223.38)	08:29	12	0
6634587	사장한테 소리지르고 왔다	내로남불	08:28	26	0
6634585	롤하실분 [7]	두부냥	08:28	35	0
6634583	지문인싣이안대 [2]	스간지	08:27	11	0
6634582	총재 이새끼 매장 아는사람? [3]	편갤러(106.101)	08:27	27	0
6634581	정보) 지금 난리 난 NAVER. PAY 대란 요약.jpg	편갤러(125.143)	08:27	5	0
6634580	디씨 한번하면 절대 못끊음	ㅇㅇ(118.129)	08:27	17	0
6634579	치과가는중 [2]	마르님	08:27	14	0
6634578	하아니살인자이새끼들얼굴겅가하규신상까고	탕야	08:27	10	0
6634577	핸드폰 액정에 꼬불털있는데 이거 내꺼야...??	두부냥	08:26	15	0
6634576	빡빡이할까 그냥 [7]	총재2	08:26	25	0
6634575	이세카이 마크 집 터트려주라	편갤러(106.101)	08:26	7	0
6634574	김구라자짤 [7]	두부냥	08:25	31	0
6634572	외국인 브이로그 찍는데	꼬추	08:24	9	0
6634571	퇴근 후 집와서 발닦고 게임하는중 이만 퇴갤함 [1]	야U이돌C주편	08:23	11	0
6634570	그거까지 27분	꼬추	08:23	5	0
6634569	ㅋㅋㅋㅋ [4]	코뿡소1	08:23	19	0
6634568	테무걍포기함 [10]	하치티모	08:23	43	0
6634567	"만해" [1]	기모링딩동	08:22	25	0
6634566	화교분탕의 메건 연애썰 선동 - 현무아재	ㅇㅇ(175.223)	08:22	14	0
6634565	스파이더맨이 은퇴 할 때 하는 말은? [1]	ㅇㅇ(219.250)	08:21	9	0
6634564	자짤 야무지그로 [5]	밤연	08:21	45	0
6634562	정신과 가는 거 원래 ㅈㄴ 떨리냐.... [4]	ㅇㅇ(218.52)	08:20	28	0
6634561	급함) 고민좀 제발 [5]	기모링딩동	08:20	37	0
6634558	고민들어줄사람 ㅠ? [18]	순순이	08:18	55	0
6634557	강하늘강하늘강하늘	순순이	08:17	13	0
6634556	아 스켈레톤 족같은 원딜새끼 [2]	기모링딩동	08:17	21	0
6634554	이 애미 뒤진 해킹범 씨발련 결국 정지를 처먹었구나 [1]	냐아링	08:17	32	0
6634553	아침시간대 오버로드는 ㄹㅇ이해가안가네 [3]	편갤러(119.66)	08:16	26	0
6634552	밤연자짤 [3]	두부냥	08:16	56	0
뉴스	故송재림 '폭락' 개봉 앞두고 CGV·SK텔레콤 T멤버십 문자 프로모션 실시	디시트렌드	01.14