본인 식단....txt - 편의점 갤러리

본인 식단....txt앱에서 작성

ㅇㅇ(212.102) 2022.10.30 06:22:58

조회 79 추천 1 댓글 0

2fbcdb2fa88068f43cee86e7469c746daecfef9f76957aa8802d0af3b43472e629ed655080f8a23e64c42afba812ed7f70

아침

스시 6p (계란2개, 연어2개, 문어1개, 새우1개)

프로틴 한스큡

점심

프로틴 한스큡

삶은 계란 3개, 샐러드

오후 4시

커클랜드 프로틴바 1개

저녁 (퇴근, 8시쯤)

스시 10p (문어2개, 새우2개, 계란3개, 연어3개)

치킨 닭다리 or 핫바 or 돈까스등 단백질 있는거 아무거나 먹음

개인적으로 닭가슴살 질리고 스시 좋아해서 이렇게 먹는중임

생선류가 단백질 + 지방 밸런스가 좋아서 먹게되더라

대량으로 재료 사놔서 저렴하게 먹음

저녁은 하루를 끝낸 보상으로 닭다리 먹든 핫바먹든 돈까스먹든 맘대로 하나 먹음

고정닉 1

원본 첨부파일 1

baki-20221020-003031-000-resize.gif

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	연예인 말고 매니저 했어도 잘했을 것 같은 계획형 스타는?	운영자	25/01/13	-	-
공지	글쓰기 에디터 개선 안내	운영자	25/01/13	-	-
2884155	치킨 주문하고 인생 낭비하는중 [1]	컴뱃1윈밀8랭	22.10.30	25	0
2884154	오버로드하던 돼지 큰소리로 쩝쩝거리며 먹갈하노	ㅇㅇ(114.206)	22.10.30	23	0
2884152	바지 무릎와이리나왔노	현쥬	22.10.30	19	0
2884150	ㅋㅋㅅㅂ 할로윈 소품 창고에 ㅈㄴ 갖다놨는데	ㅇㅇ(223.39)	22.10.30	27	0
2884148	인간은 그냥 태어날때부터 사악한게 맞아	시프트알트포	22.10.30	21	0
2884146	CU나 GS25는 할로윈 관련해서 뭐 공지 없음?? [5]	하나치	22.10.30	81	0
2884144	진상할배 또 술쳐먹고와서 5만원권으로 레쓰비 하나 사먹어서	ㅇㅇ(118.235)	22.10.30	39	0
2884143	포빵 할로윈 에디션은 어케 되는거노? [3]	노묵훈(117.111)	22.10.30	47	0
2884141	말이없는	ㅇㅇ(223.39)	22.10.30	27	0
2884140	점폐야 싸돌아다니지좀 마라 걱정된다 여자가 그리좋냐 [1]	ㅇㅇ(106.101)	22.10.30	30	0
2884138	이태원 보지노출 사진 [1]	ㅇㅇ(175.223)	22.10.30	175	0
2884137	근데지원금주는건진짜좆병신같다 [9]	으라찻쨔	22.10.30	55	0
2884136	이태원 프리덤 오오오 [1]	ㅇㅇ(223.39)	22.10.30	55	0
2884134	누가 준거 먹지마라 ㄹㅇ	ㅇㅇ(223.39)	22.10.30	33	0
2884133	손님이 너무 없으면 단점도있네 ㅅㅂ	ㅇㅇ(223.33)	22.10.30	58	0
2884131	편돌이 입문자 질문 [4]	ㅇㅇ(118.235)	22.10.30	45	0
2884130	안타깝긴한데 이게 국가애도기간까지 지정할 일이노? [2]	ㅇㅇ(106.101)	22.10.30	46	0
2884126	난 아침에 실경영주가 고지했지 ㅋㅋ	경라디언	22.10.30	35	0
2884125	회사 사원증 목에 걸고와서 담배 뚫는 놈 있더라	ㅇㅇ(123.111)	22.10.30	64	0
2884124	비스킷 빼겠음 [4]	컴뱃1윈밀8랭	22.10.30	36	0
2884123	노 이태원 [1]	ㅇㅇ(210.103)	22.10.30	39	0
2884122	주민번호 뒷자리 첫번째 4는 뭐임? [4]	ㅇㅇ(118.235)	22.10.30	57	0
2884121	만원 지하철에서도 낑기면 죽을거 같던디..	ㅇㅇ(39.7)	22.10.30	21	0
2884120	어제 교대녀 일생겨서 못온다길래 이태원가서 죽은줄알았더니 [1]	ㅇㅇ(106.102)	22.10.30	81	0
2884119	6출 교대완	얼초	22.10.30	22	0
2884117	나 좀 도와주라 [9]	컴뱃1윈밀8랭	22.10.30	44	0
2884116	인싸들이 원나잇 떡치려다 뒈진게 왜 국가 애도?	개돼지시즌22(110.45)	22.10.30	39	0
2884115	세븐일레븐도 할로윈 관련 행사상품 전부 철수임 [2]	ㅇㅇ(175.193)	22.10.30	81	0
2884114	돼지년도 카톡이 쉴새없이 울리네	ㅇㅇ(106.102)	22.10.30	27	0
2884113	이중에 인맥으로 가장 필요 없는 애가 누구임??? [1]	ㅇㅇ(106.101)	22.10.30	50	0
2884111	이중에 인맥으로 가장 필요 없는 애가 누구임???	ㅇㅇ(106.101)	22.10.30	40	0
2884110	아이씹 10시 폐기 중에 찜 해놓은 도시락 나갔네	ㅇㅇ(110.70)	22.10.30	24	0
2884109	어제 이태원 가려다 걍 호복이네 집 갔는데 ㄷㄷ	ㅇㅇ(39.7)	22.10.30	52	0
2884108	방금 미성년자에게 담배판거같은데 [3]	ㅇㅇ(218.157)	22.10.30	162	0
2884105	투뿔원 원뿔원 손님이 안가져가면 점주 돈 버는거였음?	ㅇㅇ(212.102)	22.10.30	29	0
2884104	나같은 도태남을 키워내신 우리 부모님한테 보상금좀드려라	ㅇㅇ(210.103)	22.10.30	29	0
2884103	현금 지급기 쓰러온 사람잇을때 일어섬 ? 걍앉앙잇음?	ㅇㅇ(118.235)	22.10.30	22	0
2884102	아싸 ㅋㅋㅋㅋㅋ 인싸 새끼들 잘 뒤졌다 ㅋㅋㅋ	개돼지시즌22(110.45)	22.10.30	30	0
2884101	순자산9억 33중년남자가 이직 전 공백기에 일용직나가면 추하냐?	ㅋㅋ(223.33)	22.10.30	21	0
2884098	cu 결제하고 서명받을때 아니오눌러버려서	ㅇㅇ(118.235)	22.10.30	51	0
2884097	사장 옛날노래만 틀어놓네	ㅇㅇ(106.102)	22.10.30	22	0
2884096	공병 주둥이 깨진거 들고왓는데 이거 받앗는데 ㄱㅊ? [1]	ㅇㅇ(118.235)	22.10.30	49	0
2884094	새로 만든 자짤!	병아리	22.10.30	55	0
2884092	폐기시간 10분전에 사간거 내책임 아니지? [1]	ㅇㅇ(125.133)	22.10.30	66	0
2884091	뒤진애들 스스로 뒤진건데 내 세금을 왜 내야함??	ㅇㅇ(121.159)	22.10.30	37	1
2884090	빼빼로데이는 어쩌냐	ㅇㅇ(175.223)	22.10.30	31	0
2884089	한남 오열	ㅇㅇ(117.111)	22.10.30	50	0
2884088	왜 지들은 돈 던져놓고 받을 차례땐 손내밀고 있는거임? [2]	tropical	22.10.30	38	0
2884085	존나지랄났넹ㅋㅋ	으라찻쨔	22.10.30	51	0
2884083	아이시발 알바 빡통년들아 [1]	ㅇㅇ(118.235)	22.10.30	54	0
뉴스	롤링스톤 코리아, 커버 아티스트 이승윤 인터뷰 담긴 잡지 예약 판매 시작	디시트렌드	14:00