10kg 감량 빨리 빼면 얼마나 걸리냐???

10kg 감량 빨리 빼면 얼마나 걸리냐???앱에서 작성

ㅇㅇ(220.79) 2022.11.29 13:49:45

조회 33 추천 0 댓글 1

177cm 77kg 남자인데

67kg까지 그냥 빠르게 빼고싶음

식단 1일1식에 다이어트 식단하고

운동은 별로 안좋아해서 무산소 20분 유산소 40분

이렇게 매일 하면 보통 얼마나걸림??

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