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와 닭가슴살 개사기네?

ㅇㅇ(183.96) 2022.12.02 15:37:04
조회 153 추천 0 댓글 3
														

나 살면서 여지껏 근육 안붙는 체질인 줄 알았는데


단백질이 부족한거였나봐


매일 닭젖으로 단백질 18g, 대두 프로틴음료로 식물선 단백질 12g 처먹고


식사따로하니까


운동도 안했는데 근육붙고 체력 존나 좋아지네 ㄷㄷ


막 8시간 10시간 자도 조나 피곤했는데


6시간만 자도 졸라 개운함



그리고 닭젖이거 씹사기인게


포만감도 ㅆㅅㅌㅊ라


다이어트하기도 존나 쉽네


걍 닭젖먹고 일반식 먹을 때 배 안고파서 별로 안먹게되니까


살도 존나 잘빠진다


예전에 닭젖 20팩샀다가


비려서 두팩먹고 다버렸는데


이번에 후추맛 닭가슴살바 샀는데 냄새도 안나고 맛있어서


지속가능한 듯



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