오늘 좀 널널하다도 생각하자마자 얘뭐냐ㅅㅂ

편의점 갤러리

1/3

안싱글벙글 안아줘요겜 개발사 사과문 ㅇㅇ
일본 여행을 20000퍼센트 즐기는법(스압) 치즈_버거
이렇게 보니까 서해선 마음은 답이 없네ㅋㅋㅋ ㅇㅇ
[단독] ‘북한군과 교전 시작’ 첫 공식 확인…젤렌스키, 긴급 회의 소집 ㅇㅇ
[프라모델]카이텐져 만든거 Idon
싱글벙글 초콜릿과 전자렌지로 빛의 속도 재는방법 보추장아찌
오늘자 네이마르 충격적인 근황 ㄷㄷㄷ.JPG 야갤러
인도에서 인종차별 논란 일으킨 광고 ㅇㅇ
AI 강국 위한 도약 준비...한국 대규모 정책 계획 마스널
윤카, 7일 대국민 담화·기자회견 안희정
강남 무면허 운전 20대 여자 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ VWVWV
팝의 거장 퀸시 존스 향년 91세로 별세 은하ing
“내 성별은 이제 여자” 女 탈의실도 맘대로 이용… 괜찮을까 ㅇㅇ
★ T1 트로피 세레머니, 그 뒷 이야기 ★ 롤갤러
피자헛 망함 란피스

수출 1위 기업 회장의 비극적인 말로, 외환위기 대응하던 김대중 김우중 작성자 : 앨런

오늘 좀 널널하다도 생각하자마자 얘뭐냐ㅅㅂ앱에서 작성

편갤러(117.111) 2024.11.05 00:18:14

조회 25 추천 0 댓글 0

7f98f575b1811cf623ec83e0379c7068faa38f570b6f227bf187f5ad0f11ab2f296ac0de80b212dc7f76f64cc94cc8b3c03937

1. 새벽 3시에 눈 떠야 함.

이 시간에 깨어나지 않으면 하루의 기운이 제대로 채워지지 않음. 알람을 3시에 맞춰두고 정확히 깨라. 절대 3시 10분 넘기지 말 것. 3시 10분이 넘어가면 그날 기운이 제대로 흐르지 않음. 기운을 흐트러뜨리지 않으려면 딱 3시에 깨어나야 함.

2. 눈 뜨자마자 창문 열고 얼굴에 바람 맞기

창문을 열고 얼굴에 새벽 바람을 5분 동안 맞아라. 바람이 세면 셀수록 좋고, 약하면 선풍기라도 틀어서 바람을 맞아야 함.

3. 냉장고 찬물 한 컵 필수

아침에 눈 뜨자마자 바로 냉장고에서 꺼낸 찬물 한 컵을 쭉 들이켜라. 단, 마시기 전에 "나는 강해진다"라고 중얼거려야 몸이 강해짐.

4. 닭발 1개 필수 섭취

새벽 3시 30분에는 닭발을 1개씩 꼭 먹어야 함. 닭발의 쫄깃한 힘이 몸에 스며들어서 강철 같은 몸이 됨. 닭발이 없다면 계란 두 개라도 먹어야 하지만 효과는 반으로 줄어듦. 이때는 반드시 식물성 기름이 아닌 기운이 강한 동물성 기운을 넣어야 함.

5. 팔굽혀펴기 정확히 33회

닭발을 먹고 난 뒤에는 정자세로 팔굽혀펴기를 정확히 33회 해야 함. 이 숫자를 지키지 않으면 기운이 샌다.

6. 왼손 주먹으로 오른쪽 가슴 두드리기

팔굽혀펴기를 마친 후 왼손 주먹으로 오른쪽 가슴을 5번씩 두드려라. 가슴에 강철의 힘이 깃듦.

7. 10초 동안 물구나무서기

마지막으로 물구나무서기를 하고 10초를 버텨라. 온몸에 피가 돌면서 하루 동안 모든 힘이 충전됨.

8.기운 충전 찬물 샤워

매일 찬물 샤워를 해야 함. 하지만 여기서 말하는 건 그냥 단순히 찬물에 들어가는 게 아님. 보통 사람들이 생각하는 찬물 샤워는 그저 ‘물이 차가운 상태’일 뿐임. 그러나 진짜 기운 충전 찬물 샤워는 ‘차가운 상태’의 물을 온몸을 자극하는 ‘기운 충전형 찬물’로 바꾸는 과정을 거쳐야만 가능함. 그렇다면 이 기운 충전 찬물 샤워는 어떻게 하느냐? 우선, 물이 나오자마자 바로 들어가면 절대 안 됨. 물이 나오는 순간부터 10초 동안 대기하는 게 필수임. 찬물 샤워에서 중요한 건 속도가 아님. 물을 틀자마자 곧바로 들어가면 차가운 기운이 제대로 활성화되지 않아 몸에 온전히 전달되지 않음. 물이 나오는 순간부터 10초 정도 기다려야 함. 이 시간이 지나야만 물 속에 숨겨진 ‘차가운 기운’이 물과 완전히 결합해 몸에 전달될 준비가 되는 거임. 10초 대기라는 이 시간을 정확히 지켜줘야 함. 그리고, 물에 들어갈 때 발끝부터 천천히 몸을 적셔야 함. 머리부터 찬물을 맞는 게 아니라, 발끝부터 서서히 위로 올라가면서 물을 맞아야 함. 발끝에서부터 차가운 기운이 위로 전달되면, 몸 전체가 자연스럽게 이 기운을 받아들이면서 지방 태우기 모드로 전환됨. 머리부터 바로 찬물을 맞으면 오히려 몸이 긴장해서 기운을 제대로 받지 못함. 발끝 → 다리 → 몸통 → 마지막에 머리 순서로 물을 맞아야 함.

9. "나는 강해진다" 세 번 외치고 마무리

물구나무서기를 끝낸 후 "나는 최강이다"를 세 번 외쳐라. 하루 종일 힘이 넘치는 몸이 완성됨.

고정닉 0

원본 첨부파일 1

2EE343D0-355A-45E4-8C1B-C0BBA6235574.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	기 세보여도 실제로는 멘탈 약할 것 같은 스타는?	운영자	24/11/04	-	-
6305626	ㄹㅇ프라이드 깐풍기는 왜 안 나오냐	연산군	08:08	11	0
6305624	파맛 썬칩 있는 매장? [5]	레쓰비_	08:07	31	0
6305623	너네는 ㅇㅇ	연산군	08:07	11	0
6305622	나정신병원가게3마넌만후원해주실분??? [5]	아기민식ㅇ	08:07	31	0
6305621	마지막 8퇴 퇴근완료 [8]	씨유그자체	08:07	42	0
6305620	으추워	룰류	08:07	12	0
6305619	니넨 담재 어떻게 확인하냐? [3]	편갤러(118.235)	08:07	28	0
6305618	으악 피난다 [2]	안녕3	08:07	23	0
6305617	병원좀가게도와줘 [6]	그만차단해	08:07	34	0
6305616	스울 오후에15도인데 롱패는 좀 덥지	Gs야수	08:06	9	0
6305615	퇴근못한 병신 9퇴없지? [4]	편갤러(118.235)	08:06	29	0
6305614	시원한게 딱좋노	ㅅㅅ(211.234)	08:06	16	0
6305613	아니 ㅅㅂ 사장놈 교대해야되는데 1시간째 안오네?? [1]	편갤러(106.101)	08:06	22	0
6305612	. [6]	총재2	08:06	31	0
6305611	눈통피옵 [5]	ㅇㅇ(118.235)	08:05	25	0
6305610	술집 1차2차 혼자가서 마시기 가능? [4]	Gs야수	08:05	20	0
6305609	눈물머금고 갤차풀릴때까지 눈통피로살아야지	눈통피	08:05	12	0
6305608	서울 6도 롱패딩 출현 ㄷㄷㄷㄷ [8]	욱찬이	08:04	41	0
6305607	아니 삼페 지문인식 시키라고 [5]	총재2	08:03	27	0
6305606	콘좀달아줘아무콘이나 [5]	눈통피	08:02	29	0
6305605	편의점알바가 극한알바인이유 [7]	ㅅㅅ(211.234)	08:02	63	1
6305604	화수목 이때가 항상 고비인거같지이;; [20]	지e	08:02	49	0
6305603	이 개새끼는 뭘까 [4]	안녕3	08:01	41	0
6305601	코인으로 30따서 노트북샀다	ㅅㅅ(211.234)	08:01	20	0
6305600	민식인지금뭐하거있을까,,, [4]	코뿡소1	08:01	24	0
6305598	하이기 [6]	기아쵸	08:00	26	0
6305597	우라통터진다는게먼말임? [4]	ㅇㅇ	08:00	24	0
6305596	난 15분일찍출근하는데 왜내다음은15분늦는거야?????? [2]	ㅇㅇ(211.234)	08:00	18	0
6305595	아니 왜 안오냐고	편갤러(211.235)	08:00	10	0
6305593	전쟁 끝 시발.	wwe008	08:00	14	0
6305592	이응이 퇴근해서 하는말인데 이응이 ㄹㅇ 호감임 [3]	ㅇㅇ(118.235)	08:00	22	0
6305591	시발 지가원하는거 1+1안한다고 나한태 지랄이고 [4]	ㅇㅍ (182.230)	07:59	28	0
6305590	ㅡㅡㅡㅡ 평야 셔터 내립니다. ㅡㅡㅡㅡ [16]	ㅇ이응이ㅇ	07:59	33	0
6305589	연말에 할것도없고 그냥 대타나 해줘야겟다 에휴 [7]	Gs야수	07:58	25	0
6305588	조땜 잠안옴자야하는데	눈통피	07:57	13	0
6305587	지엑스 대왕오징어다리 끝까지 행사 안 하네	연산군	07:57	9	0
6305586	걸어가는데 안걸어가고싶은 마음이 듬 [12]	후스토	07:57	26	0
6305584	눈통피오빠 [5]	아기민식ㅇ	07:56	33	0
6305583	아 내가 10만원 썼구나 [2]	연산군	07:55	20	0
6305582	이거 맛있음? [4]	편갤러(118.235)	07:55	34	0
6305581	내친구125135 9퇴임?? [6]	눈통피	07:54	30	0
6305580	118.235 형님에게 절 한번 올리겠음	Gs야수	07:54	12	0
6305579	뭐지 야간매출 왤키 쌓였지	연산군	07:54	16	0
6305578	고양이 키우는애들아 [4]	아기민식ㅇ	07:54	32	0
6305577	ㅡㅡ평ㅡㅡ야ㅡㅡ셔ㅡㅡ터ㅡㅡ닫ㅡㅡ아ㅡㅡ요ㅡㅡㅡㅡㅡ [10]	호로쌖쓰말좃양봉마약선상파티	07:53	32	0
6305576	점장만 오면 바로 퇴근할 준비끝났다 [1]	편갤러(118.235)	07:53	10	0
6305575	아니 씨발년이 퇴근 직전에 바구니를 왜 들어 쳐 나가 [5]	호로쌖쓰말좃양봉마약선상파티	07:53	26	0
6305574	진짜어이없어김민식왜나안테만 [2]	눈통피	07:53	24	0
6305573	와 유동형님 진짜 감사합니다!!!!! [2]	Gs야수	07:52	34	0
6305572	엄.. 현금계산 아닌놈들 다 냅보냄 [7]	안녕3	07:52	28	0