읽고 싶음 읽고 아님 말고기는 한데,

한때 디씨에서 인생을 살다간 인생 선배로서 조언하자면...

디씨는 악이다, 그러니 디씨는 끊어라

그리고 다시 보니, 너는 어좁이 아닌 거 같고

걍 가슴이 빈약해서 그렇게 보이는거 같기도 함

운동은 가슴, 등 위주(벤치프레스, 바벨로우, 오버헤드프레스(OHP) 등)로 운동하고

겸사겸사 하체도 운동하면 좋을듯

그럼 등(데드리프트 등)은 자연스레 넓어질 거고 하체(스쿼트, 핵 스쿼트, 레그 프레스 등)도 굵어져서 인기 많을 거 같음 ㅇㅇ

많이 먹기 보다는 자주 먹어서 체중 높히고,

그와 동시에 운동도 병행하면 체중 증가 및 근력 증가에 도움이 많이 될 거임

그럼 거울봤을때 분명 지금의 너보다 미래의 너가 더 멋있어졌다고 느낄 거임

근데 운동은 글로 배우기 보다는 처음에는 PT 끊어서 배우는게 관리받으면서 하는게 더 좋긴 함

여튼 ㅎㅇㅌ하고 열심히 살아서 알파남으로 거듭나길 바람

내 어릴적 모습을 보는 듯 해서 그냥 글 적고 감...