이세카이필독 - 편의점 갤러리

이세카이필독앱에서 작성

김구라1

2025.01.31 09:05:40

조회 38 추천 0 댓글 2

장이 안좋으믄 억지로 밀어넣어봣자 똥으로만 나올뿐이야

우리처럼 살안찌는체질이 보통 그럼

성급하게 생각하지말고 하루 단백질 100그람만 채운다 생각하고 한끼당 25그람씩 챙겨주고 3끼먹고 프로틴 한잔 쌔려주믄 100그람 나옴

내가 매일아침 간계밥 우겨넣는것도 25그람 채울라고 넣는겨

너무 단백질과다섭취하믄 신장 망가지니 조심조심

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