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아 사칭 저 새끼 또 저러네모바일에서 작성

호이(223.62) 2021.08.05 22:18:14
조회 28 추천 0 댓글 0
														
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내가 웨이트를 많이 하는데 생각보다 힘이 약하다?
이건 사실 당연한 건데 니가 이때 말하는 상황의 힘을 기르지 못해서 그럼
넌 그냥 웨이트 할 때 쓰는 힘을 길러서 그렇지
다방면에서 사용되는 힘은 오히려 오버헤드 프레스, 프론트 스쿼트나 파워 클린 이런 게 잘 길러짐
근데 파워 클린은 독학으론 절대로 안 되고 봉도 탄력봉 써야 하니까 일반 헬장에선 안 되고 걍 일단 쓰러스터부터 연습해보셈

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