헬스관련 질문할거면 디코닉 kuaang7060 친추해라

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님들아 저도 관심쩜 내 귀여운 문어 한접시,, 작성자 : 안톤왕

헬스관련 질문할거면 디코닉 kuaang7060 친추해라

ㅇㅇ(115.137) 2024.10.20 09:06:36

조회 102 추천 0 댓글 17

06bcdb27eae639aa658084e54485746af8668e1ff383e8c784664fff94bd8e77c391fb6aae46cf7a2b943b61

20대초부터 pt트레이너일하다 그만둿다 일하다 그만둿다 반복햇고 디코프사도 20대초에 찍은 사진임 20대후반인 지금도 pt트레이너일 현역으로 뛰고 있는데

단백질보충제 벌크업용 커팅용 다추천해줄수있고 운동기구나 신발 혹은 헬스장비 이런것도 내가 아는선에서 추천가능하고 운동종류나 루틴 식단 이런것도 대강 짜줄수 있음

다만 자세한 체형교정이나 자세이런건 운동잘아는지인이나 가까운곳 pt트레이너에게 지도받는것을 추천한다 그게 출장pt보다 훨 싸거든

중량운동도 자세가 젤중요한게 자세가 잘못되면 근육 짝짝이로크거나 타겟부위에 자극못주고 엉뚱한곳에 자극뺏기거나 크게는 다칠수도 있음 초보자면 무게다빼더라도 자세잡는게 더 중요

그리고 가장 주의해야할것은 운동관련질문안할때 디코로 노쨩사진 도배할거임 감안하셈

고정닉 0

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