본인 하루일과 ㅇㅇ - 우울증 갤러리

본인 하루일과 ㅇㅇ앱에서 작성

노노리리

2024.09.11 11:18:33

조회 93 추천 0 댓글 13

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9:30 기상

10:00 영양제 도핑

13:00-15:00 웨이트 1시간 30분 후 유산소 30분

15:30 집에 걸어오고 도착해서 신세한탄 후 프로틴 1스쿱+물

16:00 씻고 나와서 집청소

17:30 곤약밥(순탄수20그람) 날마다 다른데 단백질 대충 20-25g 채워서 식사 지방은 올리브유로만

19:00 물 4L 돌파 +폼롤러

12:00 취침 ㅎㅎ

- dc official App

고정닉 0

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