님들 가정불화, 학폭, 미취업등 우울증 극복할수있음

[잡담] 님들 가정불화, 학폭, 미취업등 우울증 극복할수있음

마로(121.173) 2021.04.05 18:58:36

조회 94 추천 1 댓글 1

가정불화는' 김수영TV 부모 ' 관련 영상 유튜브에 검색해서 5개정도 보면 되고

왜 이렇게 살아야하나 혹은 미취업 백수로 동기부여가 없어 축처져있는 사람은 조던 피터슨 동기부여 강의나 유수연 핵사이다를 보면 되고

운동은 계속 하는게 좋음. (달리기 걷기 40% 자전거 등 기구 25%인데 사이클 개추천함. 고도비만도 사이클로 뺄 수 있음)

그리고나서 학점은행제를 하면서 편입을 준비하거나 알바를 하셈.

시간관리가 될꺼임.

정말 우울증이 심하면 우리 친형한테 (친형이 분노조절장애있고 군대트라우마랑 대인기피증 섞여있어서) '우울할 때 뇌과학' 책을 추천해줬는데 정신과도 가기시작하고 운동하기 시작했더라구요

책도 좋은것같습니다

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※ 우울감 등 말하기 어려운 고민이 있거나 주변에 이런 어려움을 겪는 가족, 지인이 있을 경우 자살예방상담전화 109, 정신건강 상담전화 1577-0199, 생명의 전화 1588-9191, 청소년 전화 1388, 청소년 모바일 상담 '다 들어줄 개' 등에서 24시간 전문가의 상담을 받을 수 있습니다.

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