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저 우울증 증상 맞나요? 너무 힘듭니다모바일에서 작성

순박한사람임갤로그로 이동합니다. 2023.05.18 13:53:19
조회 116 추천 1 댓글 0


하루종일 우울하고 저기압,무기력합니다ㅜㅜ



계속 혼자 고민하는데 안좋은쪽으로 스스로 답을 내는게 반복됩니다.


공부를 왜 해야할까? ㅡ 좋은 직업?
좋은 직업 가지면 뭐하나? ㅡ 돈 많이 벌수있다?
돈 벌어서 뭐하나? ㅡ 쓰고싶은곳이 없는데
연애,결혼? ㅡ 나같은 못생기고 키작은 ㄲㅊ작은 조루가?




점점 깊게 들어가면서 결국 나는 왜 살아야하나?라는 고민까지 하게됩니다. 스스로 저주받은 몸뚱아리라고 생각해서 내 자체가 너무 싫어짐...


우울증일수도 있다고 생각함...




찾아보니깐 세로토닌이 부족하면 이런 우울증 증상이 심해진다는데 어떻게하면 높일수있을까요?


작은 성기와 심각한 조루 때문에 이 우울감이 시작된거 같아서...
(이걸로 인해 남자로서 자존감이 개박살났습니다. 연애경험 1번뿐이지만 그냥 이제 사랑,연애,여자가 무서움... 전여친의 잘못이라기보단 그냥 내 초라한 성기와 20초도 못참는 조루까지... 왜 살아야하나? 라는 생각이 듬)


조루 극복 방법을 찾다보니 세로토닌이 부족할수록 심하다고 합니다.
근데 이 세로토닌이 부족하면 우울증도 온다고 하네요.


즉 이 모든게 세로토닌이 많이 부족해서 그런거 같은데 어떻게 해야할까요?


운동은 하루 1시간정도 맨몸 및 유산소 돌아가면서 하고있습니다. 시작한지는 일주일정도 된거같네요
꾸준히 오래해야 효과가 있겠죠? 평생 부족하던 세로토닌을 운동 1,2주했다고 바뀔리없고...


병원을 가볼까요? 근데 병원은 가기 쉽지않은게 이 정신과라는게 간단하게 치과,이비인후과 가는거랑 다르게 큰병원 가야하다보니
결국 금전적인게 필요한데... 그럼 부모님께 알려야함 개백수라 돈이없음
근데 부모님께 우울하고 힘들어서 정신과 가고싶다고 차마 말못하겠음 ㅜㅜ

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※ 우울감 등 말하기 어려운 고민이 있거나 주변에 이런 어려움을 겪는 가족, 지인이 있을 경우 자살예방상담전화 109, 정신건강 상담전화 1577-0199, 생명의 전화 1588-9191, 청소년 전화 1388, 청소년 모바일 상담 '다 들어줄 개' 등에서 24시간 전문가의 상담을 받을 수 있습니다.

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