디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

절대적인 단백질 섭취량을 늘리는 것만으로도 근육량 상승을 기대할 수 있냐앱에서 작성

ㅇㅇ(223.62) 2023.05.22 18:52:16
조회 57 추천 0 댓글 0

운동을 하면서 먹으면 효과 배가 되는거 맞음??
후임들 밥 먹을때마다 1300원씩 하는 닭가슴살 단백질 20g짜리 먹고
단백질 보충제 하루에 1번인지 2번인지정도 먹는것 같은데
대충 계산해도 하루 5천원씩은 쓰는거잖아.

그거 돈은 좀 들어도 몸좋아지는데는 꾸준히 먹으면 확실하게 도움되냐??

운동량은 헬스를 막 생사를 오갈정도로 훈련하진 않지만
5km달리기+복근 매일 하고 거기에
맨몸운동 푸쉬업이든 딥스든 턱걸이같은건 매일함


- dc official App

추천 비추천

0

고정닉 0

0

※ 우울감 등 말하기 어려운 고민이 있거나 주변에 이런 어려움을 겪는 가족, 지인이 있을 경우 자살예방상담전화 109, 정신건강 상담전화 1577-0199, 생명의 전화 1588-9191, 청소년 전화 1388, 청소년 모바일 상담 '다 들어줄 개' 등에서 24시간 전문가의 상담을 받을 수 있습니다.

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 기 세보여도 실제로는 멘탈 약할 것 같은 스타는? 운영자 24/11/04 - -
공지 최신 트렌드 뉴스를 한눈에! 디시트렌드 운영자 24/11/06 - -
6808772 마라탕 먹고싶어짐 [6] 케루갤로그로 이동합니다. 23.07.11 42 0
6808770 아ㅜ엘베내리는데 어떤애기가 인사해줌ㅠㅠ [4] 살ㄹ러ㅕ조ㅠ갤로그로 이동합니다. 23.07.11 51 0
6808769 여기는 할카스가 없어서 좋다 ㅇㅇ(211.48) 23.07.11 27 0
6808768 씹련들ㅋㅋ 노예지16갤로그로 이동합니다. 23.07.11 38 0
6808766 마라탕에뭐넣을지고민중 [7] 애지1갤로그로 이동합니다. 23.07.11 36 0
6808764 인터넷 다시된다이 여자사귀고싶다갤로그로 이동합니다. 23.07.11 21 0
6808763 내인생씹창낸새끼들은또나같은호구년찾앗겟지ㅋㅋ [1] 노예지16갤로그로 이동합니다. 23.07.11 57 0
6808761 다시 입갤 [4] chyom갤로그로 이동합니다. 23.07.11 35 0
6808760 2018년부터 디시하면서 느낀점 콘도객실콘돔털이갤로그로 이동합니다. 23.07.11 46 0
6808758 물가미쳤네 ㅋㅋ 이게 3조각먹은거임 2.5콩 리본돼지갤로그로 이동합니다. 23.07.11 37 0
6808756 진심병신인가ㅋㅋ지가구라친거들키니깐그걸시전하네ㅇㅇ 노예지16갤로그로 이동합니다. 23.07.11 44 0
6808754 오늘밤새서갤질만해야지이제 살ㄹ러ㅕ조ㅠ갤로그로 이동합니다. 23.07.11 30 0
6808753 허리점 해운대구갤로그로 이동합니다. 23.07.11 29 0
6808751 진짜 안자면 내가 이제 [12] 유별갤로그로 이동합니다. 23.07.11 47 0
6808749 차라리 잘댄건가 ㅇㅇ(106.101) 23.07.11 26 0
6808748 울갤2호차단ㅋㅋ 콘도객실콘돔털이갤로그로 이동합니다. 23.07.11 49 0
6808747 우울증 갤러리 화이팅! [1] ㅇㅇ(211.48) 23.07.11 33 0
6808746 만나이 최대 피해자는 01임 [2] 천_소영갤로그로 이동합니다. 23.07.11 71 0
6808745 글쓰던 애들 내가 다 담궛다 ㅇㅇ [3] ㅇㅇ(14.4) 23.07.11 37 0
6808744 지금갤에없으면이성과데이트하는중으로생각하겟습니다 [5] 애지1갤로그로 이동합니다. 23.07.11 38 1
6808743 07년생은 업냐? [1] 루딩8갤로그로 이동합니다. 23.07.11 30 0
6808742 글쓰ㅡ던애들다죽엇냐? [2] 애지1갤로그로 이동합니다. 23.07.11 34 0
6808741 하씨발진심존나빡침 [2] 노예지16갤로그로 이동합니다. 23.07.11 38 0
6808740 비 오는 날 춤추기 [7] 유별갤로그로 이동합니다. 23.07.11 51 0
6808739 학원가야하네....ㅡㅡ 늅이갤로그로 이동합니다. 23.07.11 21 0
6808738 애들아 나 이제 술도 못먹을거같은데 어카냐 [7] ㅇㅇ(106.101) 23.07.11 40 0
6808736 설경 구경 설경구야 ㅋㅋ 여자사귀고싶다갤로그로 이동합니다. 23.07.11 24 0
6808734 비 많이 온다고 계속 문자 오네 [6] 김바보2갤로그로 이동합니다. 23.07.11 27 0
6808732 이딴걸 누르는 내 손가락이 밉다 진자 [4] 천_소영갤로그로 이동합니다. 23.07.11 49 0
6808731 안먹으니까살이좀빠지긴하나봐허리가 애지1갤로그로 이동합니다. 23.07.11 25 0
6808730 체력이 안돌아와 자핑(223.39) 23.07.11 23 0
6808724 뭔찐따같은병신새끼가말을거네 ㅇㅇ [8] 노예지16갤로그로 이동합니다. 23.07.11 77 0
6808723 나원래안이랬는데ㅠ [3] 애지1갤로그로 이동합니다. 23.07.11 33 0
6808722 에이디 큐시간 6분 도랏나 시발 ㅇㅇ(14.4) 23.07.11 24 0
6808720 내가 아이제이 꺼 봐봤는데 유별갤로그로 이동합니다. 23.07.11 40 0
6808719 이제 우울에 절어지내지 않기로 했는데 ㅇㅇ(106.101) 23.07.11 20 0
6808718 내 스펙 [9] 카미라2갤로그로 이동합니다. 23.07.11 74 1
6808715 비존나와서뒤지는줄ㅆㅂ [6] 노예지16갤로그로 이동합니다. 23.07.11 43 0
6808711 인생 ㅈㄴ 슬슬하네 시발 ㅇㅇ(14.4) 23.07.11 22 0
6808705 내 6개월만 있으면 서른이네.. [1] Ww(211.36) 23.07.11 48 0
6808704 보고싶ㅍㅊ어ㅜㅜㅠㅠ 살ㄹ러ㅕ조ㅠ갤로그로 이동합니다. 23.07.11 35 0
6808703 제발이거한번만봐줘 [3] ㅇㅇ(175.114) 23.07.11 39 0
6808702 우울하다 ,, ㅇㅇ(14.4) 23.07.11 20 0
6808697 눈 몇타치? [8] 유별갤로그로 이동합니다. 23.07.11 60 0
6808696 내이상형 [6] 우불6갤로그로 이동합니다. 23.07.11 42 0
6808694 애들아 늅이갤로그로 이동합니다. 23.07.11 23 1
6808692 근데마인드틀어진조까이생긴남자여도 [4] 애지1갤로그로 이동합니다. 23.07.11 37 0
6808691 나정도면 머리긴거아님? [5] 여자사귀고싶다갤로그로 이동합니다. 23.07.11 39 0
6808689 오이도역 빡빡이아저씨야갤로그로 이동합니다. 23.07.11 31 0
6808687 내 이상형 [4] 카미라2갤로그로 이동합니다. 23.07.11 46 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2