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와 어제꺼 념글 갔네 다붕이들 진짜개사랑해 씨발모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.215) 2024.03.28 19:57:44

조회 88 추천 7 댓글 13

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<오운>

사레레 5set

숄더프레스 덤벨 6set
페이스풀 6set
바벨 업라이트로우 4set

<오식>

운동전부스터
-아메리카노1병

운동

점심
- 잡곡밥240, 닭가슴살110, 계란1개, 깻잎20, 파프리카20, 쌈장30,
두부강정50 (비빔밥)

간식
- 아메리카노1병, 그래놀라스모어쿠키

저녘
- 마라탕300, 꿔바로우100, 계란보끔밥90

간식
- 요거트젤리

야식
- 마라탕150, 꿔봐로우130, 계란1개, 밥240

개추부탁드림니다 ㅠ

고정닉 4

원본 첨부파일 1

IMG_0248.jpeg

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