다들 정체기 어떻게 뚫으시나요?

다들 정체기 어떻게 뚫으시나요?앱에서 작성

씹돼지

2024.03.29 00:48:18

조회 173 추천 0 댓글 14

1월 1일기준으로는 지금까지 20키로를 뺐고, 작년부터 하면 40kg 정도를 감량했는데

정체기가 이정도로 심하게 온 적이 없는데 지금 2주째

89.5~9에서 머무르고 있어요...

하루 700~800칼로리 정도 먹고 회사일하고 퇴근하고 운동하는데 2주동안 변화가 없어서 한달동안 치팅데이도 안했겠다 정체기를 치팅데이 하고 뚫었다고도 들어서

진짜 하루 미친듯이 베라 하프갤런 혼자 다먹고 짜장면 짬뽕 탕수육 과자 5봉지 카페가서 카이막에 브라우니까지 먹었는데

찌지도 않고 빠지지도 않고 그냥 고정되어있어요...

전에도 정체기가 1주정도는 있었는데 2주즈음 되니까 너무 슬퍼지네요.....

고정닉 0

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