20-4 간혈적 단식중인데 24시간 단식은 하면 안되는거임?

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장원영 피식대학 맞는 말을 기분 좋게 말하자. https://youtu.be/tCCtZ6J5vs8?si=jBXbHyo2XD__4ZdH 작성자 : 칭찬지지격려

20-4 간혈적 단식중인데 24시간 단식은 하면 안되는거임?

다갤러(58.235) 2024.04.24 14:16:14

조회 52 추천 1 댓글 0

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현재 20시간 공복 4시간 섭취 하는데 5일 이렇게 하고 이틀 완전 공복 24시간도 넣어볼려고 하는데 너무 안먹는거라 하면 안되나?

그냥 꾸준하게 할려면 20시간 공복 4시간 섭취 이것만 지속해야됨?

운동은 그냥 가볍게 하루 1~2시간 두번정도 걷기나 가벼운 산 같은거 타는중

고정닉 1

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