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오늘 사이클6시간함모바일에서 작성

다갤러(211.36) 2024.04.24 18:38:45
조회 24 추천 0 댓글 0

일요일엔 7시 30분 월요일엔 4시간 화요일엔 5시간 오늘은 6시간함 ㅎㅎ

초절식하다가 오늘 키토래쉬때문에 일반식 했다...
햇반 한공기만 먹었는데도 평소보다 운동할때 힘나서 신기했음(원래는 탄수말고 단백질위주로 칼로리채웠음)

최대 2시간이 한번에 운동할수있었는데 밥 한공기 하니까 안쉬고 4시간 사이클 가능해서 신기했어(기어는 3~4에 속도는 30~40사이)

오늘은 쉬어가는느낌으로 일반식 두끼했지만
내일은 딱 밥 한공기만 먹고 운동할예정!!
다른 단백질로 채우기보다 그냥 쌀밥먹구 해야될듯 ㅠㅠ 키토래쉬 참 어렵다..

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