말 들어봐도 이제 그냥 클린식으로만 꽉 채워야 빠지는군.,.

다갤러(183.96) 2024.04.28 07:17:32

조회 72 추천 0 댓글 3

이제 6개월 정도 됐는데 다이어트한지는

뭐 일주일에 적게는 5번 많게는 7일 내내 1시간~2시간 사이로 운동하고

체중은 43kg 감량했는데

150에서 107 ㅋㅋ

두자리 가고 싶은데 갑자기 체질이 변한거같이 살이 안빠져서

한달동안 107~110사이 정체됐음

그동안은 그럭저럭 먹고싶은거 먹고 빠졌는데 이제 그렇게 안된다는걸 내가 인정하기 싫었나봐

인터넷에 나오는 계산 법으로 식단하면 살이 오히려 찌고 한 1800씩 먹어야 지금은 빠지는둣
(계산법으론 2800kcal가 나오는데 여기서 500빼고 먹어도 2300.. 이렇게 먹으면 찜)

칼로리만 맞춘다는 마인드로 저녁 햄버거로 떼우고 서브웨이로 떼우고 이래서 더 그런가벼

이런거 안먹으면 꼬마돈까스같은거 몇개씩 더 넣어먹고

흑흑 다이어트의 길은 험난하다.

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