난생처음 다이어트 해보는데 치킨이 너무 땡김

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육상 복근 jpg 웬만한 타격에는 끄떡없을 듯 작성자 : ㅇㅇ

난생처음 다이어트 해보는데 치킨이 너무 땡김

ㅇㅇ(58.121) 2024.05.05 06:06:16

조회 103 추천 0 댓글 1

마른체질이라 멸치로 살아왔는데 짜파게티or비빔면+대패삼겹에 꽂혀서

몇달동안 막 처먹어댔는데 인바디 재보니까 키175 몸무게71 근육량29kg 체지방률 27퍼 나옴

놀라서 난생처음 다이어트 시작했는데 근육량도 너무 적어서

일주일에 4일 운동하고 웨이트 1시간반 유산소30분씩 하면서 상승 다이어트 노리는 중

식단은 안좋다는거 다 끊고 하루에 밥400g 닭가슴살500g 양배추200g 쌈장조금

여기에 쌈무나 김치, 김 같은거 반찬으로 먹고 간헐적단식 16:8 하고있음

근데 아직 열흘밖에 안됐고 나름 입에 맞아서 여태 스트레스 안받고 먹고있긴한데

갑자기 치킨이 존나 땡기는데 처먹으면 유산소 빡쌔게 조진거 물거품될까봐 무서움

체지방 얼른 빼야하는데 치킨은 진짜 먹으면 안되겠지..?

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