방금 일어나서 몸무게 잼 108.90kg 어제보다 20g 빠짐.

방금 일어나서 몸무게 잼 108.90kg 어제보다 20g 빠짐.앱에서 작성

BBBY-4722만원-손절한-아이리

2024.05.15 07:19:12

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일단 아공몸 108키로 돌입 해서 기분좋음!!

함정은.. 얇은 옷을 입었다는 것 (일주일전에 비해)

뭐.. 시단 조절을 더 하기로!!

그리고 아침 저녁마다 비트 토마토 갈아먹기로 함!!

오늘 일어나서 30분동안 믹서기 갈 준비한다고 시간 보냄!

비트 가는 요령 생김!! 아주 잘게 자르면 댐!

그리고 마도 피부에 좋다고 해서 사봄!

복분자 원액도 25ml 넣음!

끝으로 먹고나서 청소할 겸 토레스 340ml 짜리 반만 넣음.

(반은 다 먹고 찌꺼기 청소 하면서 마실용도)

토레스 칼로리가 45 칼로리라 대체품으로

갈아만든 배 제로 칼로리 주문함 ㅇㅇ

그리고 토마토!!

이렇게 칼로리 계산하니 대략 200 칼로리 ㅇㅇ

지금 아주 배부름 !!

그래서 아침 저녁으로 200씩 잡고 합 400 칼로리.

그럼 점심은 1300칼로리 안쪽으로 맞춰봄ㅇㅇ

오늘은 무리하게 운동 하면 안댐 .

(어제 임플란트 공사한다고 실밥 집음)

걱정인게 거래처 직원들이랑 점심 약속 있는데..

저울 들고 갈까 심각히 고민중 ㅇㅇ

(고기 꾸워먹으러 간다던데, 상추만 먹을까…)

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