다이어트 1달 변화 - 다이어트 갤러리

다이어트 1달 변화앱에서 작성

DK__

2024.06.24 16:42:58

조회 40 추천 2 댓글 0

28b9d932da836ff737ed87e14187766ebe315606640e1c38ee236b86d25654f1ae48

체지방 -6kg

근육 -1kg

28b9d932da836ff737ed87e14188746ea7daab94f7d8e4aeeb4877a2066feb5e1d

운동 기록 - 매일 2회 감(근력/유산소)

중간 빈거는 사랑니때매 못감

28b9d932da836ff737ed87e14f807064073519b95c374b4596c1c1e493497ccd39

식단

하루에 1500칼로리 상한

단백질 많이 먹으려고 함

근데 요즘 운동할때 에너지가 딸리고 근손실이 오는거 보니 먹는거 좀 더 늘려야할듯

눈바디

친구 한달만에 봤는데 얼굴 존나빠졌다고함

고정닉 0

원본 첨부파일 3본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	가족과 완벽하게 손절해야 할 것 같은 스타는?	운영자	24/06/24	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/02/28	-	-
6710070	공복운동갔다가 바로본가가야징	목표78	11:04	16	0
6710068	김서현강아지 푸들임? [4]	다갤러(182.208)	11:02	39	0
6710067	잦소야 딴갤 가라	독서삼매경마늘	11:01	32	2
6710066	모모 혜지	다갤러(182.208)	11:01	26	0
6710065	간장게장 양념게장 허버허버하거싶다	Red	11:01	30	0
6710062	우리집 개 아몬드 볼사람... [1]	돼랑이	11:00	32	0
6710061	쿠우쿠우왓슴... [1]	돼랑이	10:59	28	0
6710060	다갤 유입 거의 없긴 한데 [3]	ㅇㅇ(125.178)	10:59	59	0
6710059	요잠 잦소 하는 꼬라지 보니	독서삼매경마늘	10:59	27	0
6710056	찜닭할려고 닭이랑 감자사옴. [14]	김서현	10:56	45	0
6710054	아 옷찢어짐 [6]	임바보	10:54	33	0
6710053	난 아무리 안좋은 일 있어도 [3]	독서삼매경마늘	10:54	33	0
6710051	날개뼈에 이런 타투있는 여자 어떰	ㅇㅇ(211.224)	10:50	23	0
6710050	아침마다 부르는 노래 ㅋㅋ	OldJEANS	10:47	11	0
6710049	갤왜이럼 [2]	ㅇㅇ(211.234)	10:46	45	0
6710047	이 정도면 괜찮지라며 생각하는 게 정신 건강에 정말 좋구나 [6]	쓰레기버리는중	10:41	36	1
6710046	방금 편의점가다가 담배피는 여중딩봄	ㅇㅇ(61.39)	10:39	19	0
6710044	나 7월 1일 부터 ㄹㅇ 다이어트 해야할거같아 [4]	제갈탄	10:28	43	0
6710043	옆머리 뜨는 사람들은 어쩔수 없이 투블럭이 맞더라 [2]	두맨만	10:27	32	0
6710042	내일의 나에게 미리 사과하며 [7]	얼렁뚱땅땅	10:26	42	0
6710041	내가 언제 루냥이 스토킹을 했냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ	독서삼매경마늘	10:24	26	0
6710040	19일차) 확실히 나날이 빠지고 있는거 같다 [2]	보이	10:22	42	0
6710039	뭐라는거야 미친년이 [4]	독서삼매경마늘	10:21	47	0
6710038	씨발 일 끝났으면 돈 따박따박 줘야지 ㅉㅉ	두맨만	10:20	15	0
6710037	아앗 8일 후 출국이라니 [4]	후드맘	10:18	25	0
6710036	인간은 목표가 없으면 움직이지 않는다	다갤러(223.38)	10:17	19	0
6710035	오늘은 다이어트 중 처음으로 [9]	얼렁뚱땅땅	10:17	64	0
6710033	성격 안좋은 여자 2년이상 사겨본놈 봐라 [2]	다갤러(218.154)	10:15	28	0
6710032	아오늘 선크림 안발랐어 [9]	1호선	10:11	50	0
6710031	놀다감 [1]	ㅇㅇ	10:11	21	0
6710029	오늘 출근했는데 먹을거 많이 받음 [3]	1호선	10:11	39	0
6710027	부부사이 질문	다갤러(218.154)	10:05	17	0
6710026	배아파 [8]	얼렁뚱땅땅	10:03	32	0
6710025	마그밀 2알 둘코락스 3알 먹었는데	찡찡	10:02	16	0
6710024	자외선 쎄네	쓰레기버리는중	09:54	12	0
6710023	오늘 아침 산책 가서 찍은 사진임 ㅇㅇ [6]	BBBY-4722만원-손절한-아이리	09:52	38	1
6710022	체중계가 잴때마다 몸무게가 달라지네; 하나 사야하나 [5]	ㅇㅇ	09:50	37	0
6710021	대학병원 건강검진 3회차 인바디 평바람 [2]	ㅇㅇ(223.39)	09:49	35	1
6710020	사실만 말하는 사람이래 ㄷㄷ [1]	돼랑이	09:45	38	0
6710018	첫 다이어트 고민 [5]	ㅇㅇ(118.235)	09:42	40	0
6710017	오늘 3주 연속 칼퇴 기록 깨질듯	제갈탄	09:42	19	0
6710016	클린식 깰때가됬는데	ㅇㅇ(118.235)	09:41	15	0
6710015	마늘병신년 지랄하고 계정바꾸는거 개찐내남	ㅇㅇ(106.244)	09:40	27	0
6710014	아공몸 97.5	쓰레기버리는중	09:39	9	0
6710013	하 [7]	제갈탄	09:38	40	0
6710012	개춘삼 왜 나뭇잎을 뜯어먹냐. [4]	김서현	09:36	33	0
6710011	푼푼이 모아서 크게 날리는게	ㅇㅇ(49.169)	09:33	20	0
6710009	오늘의 아침 [5]	을파소	09:33	30	0
6710008	난 8월에준다던데 [3]	오월이.	09:31	23	0
6710007	유동으로 날 비난하던 놈이 그러면 [3]	쓰레기버리는중	09:30	27	0