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아는애 급식때 개병신이였는데 씨발 코인으로 80억벌었다모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.215) 2024.07.01 22:44:44
조회 56 추천 4 댓글 3
														
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<오운>

1차
- 원암 크로스 풀다운 L 6set R 4set
- 이지바컬 4set
- 시티드 로프바 암풀다운 4set
- 암컬머신 4set
- 시티드로우 머신 5set
- 원암 풀다운 L 5set R 2set


2차
- 랫풀다운 머신 3set
- 원암 풀다운 L 4set R 2set
- 스미스 루마데드 6set
- 스탠딩 롱풀 5set








<오식>

운동전부스터
- 에너지드링크 2개

점심
- 밀면, 숯불고기250

저녘
- 그릭요거트200, 알룰로스40, 프로틴씨리얼50
- 허쉬 초코롤빵

야식
- 밥240, 닭갈비150

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