다이어트를 시작하려면,,

조선떡잽이

2024.07.03 14:51:50

조회 48 추천 1 댓글 1

초반부터 완벽한 계산아래 식단을 하며 어떤 운동을 할지 정해놓고 시작을 해버리면 금방 치쳐버리오리다..

시작은 가볍게, 욕심내지 않는다는 마인드를 가질 것.

주변말에 휘둘리지 말 것.

인바디가 전부가 아닌 눈바디에 포커스를 둘 것.

(인바디가 주가 되버리면 ±0.1 에도 강박이 생겨 오히려 몸을 망친 다는 점)

질문을 할 시간에 3분이라도 걸어 볼 것.

등등 뭐 여려가지 있겠지만 씹멸치 시절부터 돼지시절 그리고 현재 유지어터로써 느낀점들이오다

고정닉 1

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	외모와 달리 술 일절 못 마셔 가장 의외인 스타는?	운영자	24/07/01	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/02/28	-	-
6721097	손이 함부로 올라오네	쓰레기버리는중	07.05	35	0
6721096	유도<ㅡㅡ 레슬링 하위호환임? [2]	ㅇㅇ(223.38)	07.05	26	0
6721094	2024년 현재까지 대한민국 최대사건 요기서 뭐라고 생각하냐? [1]	트노	07.05	29	0
6721093	대대장한테 마음의 편지 썼다.. [2]	윤냥이	07.05	32	0
6721092	생리터짐 [6]	넹면	07.05	96	2
6721091	뭔가 허리가 잘록해지긴 했어 [2]	코코앙	07.05	29	0
6721090	감량속도어때용? [1]	ㅇㅇ(106.101)	07.05	40	0
6721089	ㄷㄷ 진짜 사이코패스 의사 ㄷㄷㄷ	쓰레기버리는중	07.05	15	0
6721088	뻥끼럽	게으른빌더	07.05	16	0
6721087	17살에 첫경험을 했다는 유부녀.jpg	다갤러(124.50)	07.05	59	0
6721086	몸무게 기록중 [4]	다갤러(211.234)	07.05	52	0
6721085	벌써 이게 나오네ㅋㅋ	윤냥이	07.05	21	0
6721084	난 이제 고독한 미삭가나 봐야지 [2]	코코앙	07.05	20	0
6721083	로리 못해서 자살하는거 아니노 [1]	ㅇㅇ(49.169)	07.05	24	0
6721082	야채 죽어버려 진짜 [6]	코코앙	07.05	34	0
6721081	햐 가게 개바쁘넹 [6]	다린이에요	07.05	29	0
6721080	홈짐완료	오늘부터는(122.35)	07.05	25	0
6721079	미사 불쌍해 [10]	말걸지마	07.05	48	0
6721078	아 갤에 투범이새끼 있네	ㅇㅇ(211.118)	07.05	25	0
6721077	자꾸 헛생각이 나거나 집중X거나 이상한걱정이들고 그러면 피로로인ㅅ잔	오운일기	07.05	21	0
6721075	사람의 심신이 약해지면 몸에서. 이상한 신호를 생각으로 보낸다함	오운일기	07.05	20	0
6721074	내기준 시리얼원탑 [3]	목표78	07.05	33	0
6721073	갤 오자마자 보이는게ㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(211.118)	07.05	50	0
6721071	187 106돼지새끼 2일차 [2]	ㅇㅇ(222.237)	07.05	28	0
6721070	감자 맛있어.. [1]	오늘부터는(122.35)	07.05	22	1
6721069	ㅈㄴ핫하다 ㄹㅇ	오운일기	07.05	21	0
6721068	이건 너무 위험한 이야기 아닌가?.	쓰레기버리는중	07.05	22	0
6721067	밥먹었는데 배고프네 흠.. [7]	ㅇㅇ(39.7)	07.05	25	0
6721066	나랑SM입사하실분,,ㅋ [6]	만두는참지않아	07.05	57	0
6721065	르노.	쓰레기버리는중	07.05	35	0
6721064	이게 결말이구나 [2]	말걸지마	07.05	38	0
6721063	남친 번따 당했노 [5]	02	07.05	79	0
6721062	퇴근하고삼겹살에맥쥬한병만딱뻘리먹고짖가눈준ㅋㅋㅋ [11]	만두는참지않아	07.05	43	0
6721060	궁댕이에 모기물림 ㅅㅂ [2]	미끌림	07.05	19	0
6721059	잉앙앙배블랑 [2]	목표78	07.05	21	0
6721058	퇴근함 [13]	02	07.05	47	0
6721056	딸치고왔음 [1]	윤냥이	07.05	28	0
6721055	쿼카 닮음	쓰레기버리는중	07.05	13	0
6721054	요즘 여름이라 그런가 여자들 치마에서 삼각팬티 자국 그대로 비침 ㄷㄷ	ㅇㅇ(115.160)	07.05	28	0
6721053	비처.녀 후다걸레 피.싸.개들 자궁적출하자	ㅇㅇ(39.7)	07.05	18	0
6721052	2차 [4]	ㅇㅇ	07.05	31	0
6721051	교수 불러낸 새내기 술먹자고	쓰레기버리는중	07.05	19	0
6721048	오래살아서 벽지누래진거 어케함 [1]	다갤러(223.39)	07.05	23	0
6721047	나를 키워줄 남자를 만나라 [2]	쓰레기버리는중	07.05	22	0
6721046	아 너무추해 [1]	말걸지마	07.05	28	0
6721045	하암	개도니	07.05	41	0
6721044	히키코모리 초고도비만 한남충 39일차 [4]	ㅇㅇ	07.05	51	2
6721043	식습관보면 몸매를 알수있음? [1]	다갤러(115.40)	07.05	19	0
6721041	잘부른다	쓰레기버리는중	07.05	12	0
6721040	승모 쏫움	쓰레기버리는중	07.05	11	0