86kg에서 56까지 근손실없이 뺌 근데 지금 64kg임

86kg에서 56까지 근손실없이 뺌 근데 지금 64kg임모바일에서 작성

복근(223.38) 2024.07.03 22:47:40

조회 56 추천 2 댓글 5

실화냐고

근데 중간에 크게 아팠어서 찐거라 이제 천천히 쌓아올리는중

심지어 55kg만드려고 3일물단식 ㅇㅈㄹ 했는데 그냥

트레이너선생님 조언듣고 하루에 2300칼로리 이내로 먹어가며 중량치는데 나름 만족하고 운동?이라는게 재밌어서 하루 두번씩 헬스장감..(두번가는거 들키면 부끄럽긴함 운동안좋아하는척해서) 그냥 몸무게나 이란거 안재고 최대한 포포먼쓰에 집중하는중임

고정닉 2

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