다이어트 식단 팁점요 - 다이어트 갤러리

다이어트 식단 팁점요모바일에서 작성

다갤러(211.234) 2024.07.09 13:14:29

조회 51 추천 0 댓글 0

171 77이고 근육이랑 지방 둘다 많은 체형임

건강검진 했는데 혈압이 너무 높게 나와서 다이어트 시작하려고 합니다.

일단 유러피안 샐러드에 닭가슴살로 한 끼 떼우고 있는데 이것만 먹으니 영양이 걱정됩니다.

고구마, 흰살 생선, 현미밥 같은 게 좋다는데 어떤 식으로 먹으면 좋을까요?

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