여기 혹시 정신질환 가져본사람도있나용...?

다갤러(220.118) 2024.07.10 22:31:50

조회 62 추천 0 댓글 12

제소개를 간략하게 하자면

강박은 10년정도 공황은 3년정도 보유하고있음....

작년에 약 한사바리 먹다가 이번에 팍줄여서 먹고있는데.....

문제는 그냥 상태가 맛이감 최근에

종강하고 집에오고 삶이 생각보다 많이 힘들어져서 먹는거로 스트레스 풀고 그렇게살았는데

긱사에서는 간섭을 덜받다가 (간섭이라는게, 운동해라! 이런간섭도아니고 걍 여러 일이있어용..)

그러다보니까 점점 욕을먹게됨

근데 내가 지금 뭔가를 할수있는상태가아님

잠도 심하면 18시간정도자고 평소에도 12-3정도 자는거같은데

그냥 몸이 여러모로 안좋음

운동은 필수적요소같아서 시작하려하는데 이 늪을 벗어날수있을지 모르겠네요

이거안되면 진짜 어떻게 살아가야할지모르겠음........

운동을 어떻게 시작해야할까요

형님들 조언좀부탁합니다

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