1주일만에 2.5kg뺐는데 질문(73kg->70.5)

1주일만에 2.5kg뺐는데 질문(73kg->70.5)모바일에서 작성

다갤러(106.101) 2024.07.11 15:47:44

조회 108 추천 0 댓글 10

내가 알고 있는 지식
1.처음에 빠지는 건 수분 및 근육 무게이다
2.공복에 움직여야 지방 태운다
3.식이요법 다이어트는 정체기 무조건 온다
인데

1을 막기 위해 10시간 동안 물5l정도 마시고 있어 그래도 수분이 빠지는 거지?? 아 힘들다 할 때부터 지방 태우는 거지??

만약 근육이 빠진다면 적절한 운동 병행해주면 안빠져?? 예로 걷기 3~4시간 등

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