행님들 궁금한게 있습니다

다갤러(121.133) 2024.07.12 16:34:40

조회 27 추천 0 댓글 0

16:8 간헐적 단식 이랑 아점저 운동을 같이 진행하고 있는데요

저녁 운동을 6시에 시작해서 유산소 근력 포함하면 7시 30분 정도에 끝나는데

이때도 단백질을 따로 챙겨 주는 게 더 좋을까요?

체중 감량을 우선으로 하고 있습니다

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