형님들 다이어트 훈수해주시면 감사하겠습니다 ㅠ

다갤러(118.220) 2024.07.12 23:48:15

조회 50 추천 0 댓글 6

키 183에 몸무게 98입니다

지금 다이어트 1달 반정도 됐습니다

운동 뭐 해야할지 몰라서

매일

무릎대고 팔굽혀피기 어떻게든 10개씩 5세트

스쿼트 12개씩 5세트 (맨몸)

턱걸이 매달리기 30초씩 5세트 , 밴드 끼고 3개씩 5세트

마무리로 동네 걷기 30분

그냥 아무것도 몰라서 무식하게 하고 있습니다

이렇게 계속 해도 괜찮을까요

시작했을때는 104키로였는데 현재는 98~97까지 줄긴했습니다

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