다이어트 15키로 이상 뺀 기록모음

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ㅇㅇ

2024.07.14 11:23:26

조회 62 추천 0 댓글 0

22살 군대때 86키로-> 71까지 뺌

하루에 줄넘기 4000개~1만개까지함
컨디션좋으면 1만4천개까지함
그당시 항상 무릎 시렸음

25살 자취할때 78키로 -> 63까지뺌

그냥 시간날때마다 존나 뛰었음
런닝 조깅 이런것도 할줄 몰라서
존나 빨리뛰고 몇초걷다 또 존나뛰는거 반복함
지금보면 인터벌인듯

31살 지금 100키로 -> 80뺌
아직 빼는중이지만 30살 넘으니까 큰일났다는걸 깨달음

20대때 좀만 움직이면 2~3키로 빠지던게 안빠짐;
큰일났다 싶어서 뛰니까 돼지여서 뛰지도 못함
힘들어서 웨이트도 안됨; 미쳤다 진짜 큰일났다 싶어서
걷는거+식단하니 그래도 80까진옴 이번 목표는 67이지만
67가고나면 절때 안찔거임.. 이제 더 나이먹으면 못뺌..

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