해본다이어트중에 저탄고지랑 혈당이 제일 좋은긋

해본다이어트중에 저탄고지랑 혈당이 제일 좋은긋모바일에서 작성

턱지방(175.197) 2024.07.14 14:25:12

조회 111 추천 0 댓글 1

저탄고지+유산소 약 51키로 뺏고

약 7년동안 다시 28키로쪄서 현재

혈당 다이어트 + 웨이트트레이닝으로 19 정도 뺌

전자는 빠르게 빼고 고통스러움 5개월 조금 넘게 걸림.

후자는 먹는거 거의다 먹음. 근데 빼는건 느림

8개월동안 한달에 2키로 정도식 빠짐.

근데 눈바디는 더 만족스러움.

술도 먹고 라면도 먹고 그대신 떡볶이랑 빵은 안먹는중

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