디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

고도비만 다이어트중임모바일에서 작성

다갤러(220.117) 2024.07.30 18:24:17
조회 53 추천 0 댓글 0

175cm 127kg 골격근47인상태로 7월1일부터 식단관리들어감

아침일어나서 닭가슴살200 현미햇반하나(or 반개)

운동갔다와서 단백질세스쿱

저녁에 닭가슴살200 현미햇반하나

운동은 주6일 웨이트위주로하고 자기전에 복근 코어운동 15분정도함

30일됐는데 120이다. 물론 중간에 술약속 네번정도있긴했음.

소주한 네병씩은 먹은듯 이렇게쓰고보니 너무 약속이 잦았던거같기도하고

유산소를 안해서 감량이 좀 느린걸까? 눈바디는 조금씩좋아지는거같음

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 서비스업에 종사했다면 어떤 진상 고객이라도 잘 처리했을 것 같은 스타는? 운영자 24/10/14 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/08/28 - -
공지 2010 다이어트 갤러리 통합공지 [161] 세복^^갤로그로 이동합니다. 10.06.20 178776 87
공지 다이어트 갤러리 이용 안내 [145] 운영자 05.08.29 97848 53
6810935 피아노곡인것 같아요 쾌걸열정맨마늘갤로그로 이동합니다. 08:32 2 0
6810934 오트밀바나나빵 개맛있네 [1] ㅇㅇ(221.139) 08:31 3 0
6810933 호선이랑 나랑 싸움 [4] 쾌걸열정맨마늘갤로그로 이동합니다. 08:28 20 0
6810932 뭔 일 있엇냐 Tribu갤로그로 이동합니다. 08:27 10 0
6810931 다이어트 첫주인데 빠지는속도가 너무 리얼임.. [1] ㅇㅇ(39.7) 08:25 18 0
6810930 공복혈당 [4] 노노짱갤로그로 이동합니다. 08:07 34 1
6810929 오늘은운동쉼 [4] 희진이누나최고(220.124) 08:05 22 0
6810927 아 손톱자를까 오월이갤로그로 이동합니다. 08:02 12 0
6810926 ♥틱톡라이트 별채우고 3만원 받기( 기존 사용자 가능 ) ㅇㅇ(221.154) 08:00 9 0
6810924 개열받는 동료유형 홍삼(112.145) 07:33 21 0
6810923 피아노 사진 찍고 한곡 칠까요 하는데..ㅋ [2] 쾌걸열정맨마늘갤로그로 이동합니다. 07:26 28 0
6810922 고도비만인데 2끼먹어도 살이안빠져 [3] ㅇㅇ(222.233) 07:24 39 0
6810920 노리개급 이상형 여자 임신시키고 총각으로 살기 가능? 다갤러(223.38) 06:58 17 1
6810919 10월 20일 몸무게 [3] 뚱줌마(116.127) 06:53 35 1
6810916 지갑은 프라다가 진리지만 쾌걸열정맨마늘갤로그로 이동합니다. 06:40 21 0
6810914 난 렌고쿠가 왤케 귀엽지..ㅋ 쾌걸열정맨마늘갤로그로 이동합니다. 06:39 23 0
6810913 굿모닝 에브리원 쾌걸열정맨마늘갤로그로 이동합니다. 06:38 14 0
6810912 궁컴갤로그로 이동합니다. 06:18 19 0
6810907 다양한 노콘남들이 거쳐가고있는 보톡스부작용 여배우 ㅇㅇ(211.213) 05:42 35 0
6810905 오늘만 굶을게 [1] ㅅㄱㅈ갤로그로 이동합니다. 05:27 37 0
6810902 다이어트 하면서 매주 50칼로리씩 줄이는데 이게 맞음? [1] 다갤러(119.192) 05:00 40 1
6810895 2일 술이랑 안주 맘것먹으니 살올랏어 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 04:43 28 0
6810892 난 꼼싹이가 왤케 귀엽지..ㅋ 아기천사루나(116.124) 04:11 32 0
6810891 베라깊티살사람없니 [2] 난언제따나갤로그로 이동합니다. 03:53 52 0
6810890 난 가만히 롤체하고 있는데 둘이 하루종일 내 닉언하네..ㅋ [1] 아기천사루나(116.124) 03:51 56 0
6810889 위고비 2일차 후기 ㅇㅇ(118.235) 03:45 41 0
6810887 소설강추 [1] 라이덴쇼군이다옹갤로그로 이동합니다. 03:41 40 0
6810886 음 호선아 미안해 [2] 쾌걸열정맨마늘갤로그로 이동합니다. 03:41 50 0
6810885 시발 진짜 갑니다 [2] 쾌걸열정맨마늘갤로그로 이동합니다. 03:38 46 0
6810884 호선게이필독 [7] 라이덴쇼군이다옹갤로그로 이동합니다. 03:37 59 0
6810883 저는 미어캣입니다 [2] ㅇㅇ(222.111) 03:36 51 0
6810882 저거 유호선이 은혜를 몰라? 쾌걸열정맨마늘갤로그로 이동합니다. 03:36 36 0
6810881 이상 탈갤합니다 여러분 쾌걸열정맨마늘갤로그로 이동합니다. 03:33 20 0
6810880 아니 근데 저년 다갤 왜 또옴? [5] 쾌걸열정맨마늘갤로그로 이동합니다. 03:33 66 1
6810879 4시되면 달리러 나간다 [6] 마캬롱갤로그로 이동합니다. 03:32 35 0
6810878 달리기 하러 나가고 싶은데 날씨가 너무 춥네 마캬롱갤로그로 이동합니다. 03:28 15 0
6810877 실시간 부?거 라이덴쇼군이다옹갤로그로 이동합니다. 03:28 36 0
6810876 내가 여기 작년 2월에 왔나? [1] 쾌걸열정맨마늘갤로그로 이동합니다. 03:27 39 0
6810874 호선아 쾌걸열정맨마늘갤로그로 이동합니다. 03:23 48 0
6810873 랜선에선 전쟁이 안나 [5] 쾌걸열정맨마늘갤로그로 이동합니다. 03:22 41 0
6810872 마늘이 행님 공격하지마라 그건 전쟁이다 [8] ㅇㅇ(221.144) 03:21 47 0
6810871 호선아 무슨 개 짱꺠새끼들이나 펼치는 대화를 하고있어? 쾌걸열정맨마늘갤로그로 이동합니다. 03:20 21 0
6810870 호선♡데님보이 ㅇㅇ(223.62) 03:17 26 0
6810869 여긴 정신병자만 있습니다 [4] ㅇㅇ(222.111) 03:16 49 0
6810868 멀티 비타민 먹지마라.. 먹으면 음식 미친듯이 땡김 [5] ㅇㅇ(222.114) 03:16 42 0
6810867 또 벌금 나가네 시발..ㅋ 쾌걸열정맨마늘갤로그로 이동합니다. 03:15 21 0
6810866 돼정공 고무백 어떻게 살아가야 하냐.. [1] 다갤러(118.235) 03:15 25 0
6810865 드러워 시발 고소를 하든 말든 쾌걸열정맨마늘갤로그로 이동합니다. 03:11 27 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2