애들아 몇 키로 빠져야 될까? (조언 좀

애들아 몇 키로 빠져야 될까? (조언 좀모바일에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.08.16 02:10:28

조회 41 추천 0 댓글 0

남 176/75 인데

옛날)90

빠지고 나서 확실히 얼굴 살, 가슴 살, 뱃 살, 응디 살
턱선도 슬슬 보이기 시작하고
빠진게 눈으로 확 보이는데

찌찌랑 배, 얼굴 살은
여기서 몇 키로 더 빼야 될까?

근력운동은 뭐.... 사실상 생산직 다녀서 무거운거 들고 내리고
하는거랑 12시간내내 걸어다니거나 뛰거나
팔굽혀펴기 계속하는 중 호가실히 빼고 난 후
이게 가능해짐 가능한 횟수 늘리고 열심히 하는 중

간식,과자는 안 먹는 수준이고
배달음식은 1달에 1번?

음료수보단 물 마시고

식단은 따로 안 하고 그냥 골고루 영양 맞게 먹는 중

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