같은 무게랑 비슷한 단백질양인데 부피차이 심하네

다갤러(59.15) 2024.08.20 12:30:28

조회 52 추천 0 댓글 0

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내가 메인 단백질 공급원으로 먹는게

계란(난백위주), 돼지고기 뒷다리, 닭가슴살

이렇게 그냥 한끼당 200g 씩 맞춰 먹고 있음.

거의 100g당 단백질 평균 20g으로 잡음.

근데 막상 먹을 때 체감이 하늘과 땅차이임.

계란은 계란말이로 해먹으면 200g은 진짜 식은죽먹기고

돼지고기도 파김치 싸먹으면 금방 먹긴하는데

닭가슴살은 같은 200g이여도 존나게 많은 느낌임.

그냥 체감이 아니라 실제로 육안으로 확인해도 닭가슴살 200g이 부피가 존나게 큼.

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