식후 운동 . 어떻게 생각해? - 다이어트 갤러리

식후 운동 . 어떻게 생각해?앱에서 작성

늙병꼰새

2024.08.20 13:53:02

조회 58 추천 0 댓글 0

식후 1시간 쯤에 혈당 피크.찍고 인슐린 분비되자나.

이때 혈당을 낮춰야 하는 사람은 운동 해야 하고.

식후 뛰는 운동류는 위장 운동을 방해하자나.

결국 당뇨는 허벅지 근육을 포함한 지방을 통해서도 굵기를 늘려야 하고.

더운데 숨쉬기 운동 하기도 벅찬 나같은 사람은

의자에ㅜ앉아서 한쪽다리 뻗는 운동 하면 좋을듯.

https://www.youtube.com/watch?v=Nh0FtY62mrU

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