히키코모리 초고도비만 한남충 87일차

ㅇㅇ

2024.08.22 19:15:03

조회 89 추천 0 댓글 0

24.05.28 131kg 시작

오늘 아공몸

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어제 간식하루 걸러서 그런가 300g이 확 빠졌어요.

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저녁 사진은 까먹음

아침 : 고구마 123g 채소 100g 오통닭 , 굽네닭가슴살만두

점심 : 굽네닭가슴살야채볶음밥, 오통닭, 훈제란2개

간식 : 오통닭, 한끼참치계란구이, GS 삼김 1개

저녁 : 발아현미밥 210g + 오통닭 + 굽네닭가슴살소세지그릴후랑크마늘맛

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요즘은 4.5 3.5 2 로 탄단지 비율을 맞추고있는데요.

오늘은 거기에 근접하게 먹은거 같아서 아주 만족스럽습니다잉

굿굿굿

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