다이어트 6일차 - 다이어트 갤러리

다이어트 6일차앱에서 작성

ㅇㅇ(121.175) 2024.08.24 00:19:06

조회 55 추천 0 댓글 2

매일 최소 4km이상 걷기(말이 4km지 5~6km가 평균임)

(천천히 걸어도 몸에서 열나고 땀은 바지까지 내려옴)

식사 2끼

1끼마다 감자3개 계란 흰자 5개씩 먹음(노른자 싫어함)

내일부터 팽이버섯도 먹을 예정

6일에 한번씩 치팅데이 기초대사량에서 약간 오버해서 먹음

지금 6일차인데

4일차에 몸무게 쟀을땐 2kg 빠져있었음

목표는 86kg인데

어차피 8개월 정도 길게 계획 잡고 다이어트중임

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