다이어트 질문 있습니다. - 다이어트 갤러리

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요즘 저녁에 밥 대신 베이글 1~2개씩 먹거든 요즘 그냥 점심 12시쯤 먹고 5시 쯤에 베이글 1~2개씩 닭가슴살이랑 먹거나 그냥 먹거든 잼 같은 건 안 바르고 ㅇㅇ근데 살은 잘만 빠지더라체지방 몸무게 안 늘어남 4주차 접어드는 데 몸에 이상 없다는~~~~~ 작성자 : ㅇㅇ

다이어트 질문 있습니다.모바일에서 작성

살빼는돼지

2024.08.28 02:21:59

조회 115 추천 0 댓글 5

7ced8076b58169f136eb98bf06d60403d77f143aed7a6d2cb987

176cm , 31살이고
다이어트 약 2개월차에
140kg ->108kg 진입했습니다.
하루 식단은
아침은

식당 오픈준비할것이 많으면

못챙겨먹을때가 많고
점심은

공기밥 한공기에

국물음식을 제외하면 잘 챙겨먹었으며
저녁은

닭가슴살 2~300g을 먹고있습니다.

여기서 궁긍한점은
제가 치팅데이라는것을 아직 안해봣는데
너무 식사량이 적어서
제 몸의 밸런스가 많이 망가졌을까요?
아니면 지금이라도 관리를 하면 괜찮아질수있을까요?
아래는 약 보름전 인바디 사진입니다.

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1000031784.jpg

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