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기아차오우너

2024.08.28 08:44:43

조회 100 추천 0 댓글 1

키빼몸 80이하 초고도 비만

밥 한공기 안 튀긴 음식 저지방 음식

3끼만 먹으면 빠짐.

키빼몸 90~100 비만

슬슬 다이어트 식단이라는 음식섭취해야

눈에 보이게 빠짐

키빼몸 100 이상

본격적으로 빡시게 해야 빠짐.

근육량 표준 이하 마른 비만이면

일단 잘 먹고 운동 빡시게 해서

골근 표준 만들고 식단

- dc official App

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