최근에야 깨달은 개씹허소리 갑

최근에야 깨달은 개씹허소리 갑앱에서 작성

다갤러(223.62) 2024.08.28 11:23:08

조회 281 추천 3 댓글 31

"살은 굶으면서 빼는게 아니다."

"살 빼고 싶으면 밥을 먹어라"

살 한번 안쪄본 멸치들 개소리 ㅋㅋ

천하명의 신체 박사라도 멸치새끼가 지껄이면 걸러라.

다이어트는 굶주리면서 하는게 상식이다.

하루에 500칼로리 전후만 먹는다 생각하고 (탄수화물 ㄴㄴ)

운동은 최하 2시간 이상

유산소 70분 이상

웨이트 50분 이상

간간히 48시간이나 72시간 물단식 해서 독소랑 탄수화물 쫙 빼고

일단 내장지방 제거가 최우선이고

피하지방은 웨이트 조지는게 의외로 답이 될 수 있겠더라

특히 웨이트가 의외로 중요한게 체중자체는 별로 안줄었는데 외적으로 한 10kg 가까이 빠진것 처럼 보이게는 해줌

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