감량목적이면 탄수화물제한이나 단백질 많이먹는거 의미없는게맞아?

감량목적이면 탄수화물제한이나 단백질 많이먹는거 의미없는게맞아?앱에서 작성

ㅇㅇ(211.234) 2024.08.28 18:30:49

조회 129 추천 0 댓글 8

나 다이어트중인데 확실치않아서..

몸 근육 만드는거아니면 닭가슴살,쉐이크 이런거 절대먹지말라, 근육만드는사람이나 단백질 보충하려고 먹는거다

그리고 간에 무리가니까 밀크시슬먹으면서 운동하며 몸만드는사람 아니면 닭가슴살, 쉐이크 먹지말래..

그냥 칼로리만 맞춰 먹으라는데

탄수화물이나 당류 상관없이 칼로리만 낮추면되는거 맞아??

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