칼로리 계속 적게먹어도 괜찮음?

다갤러(50.98) 2024.08.28 21:17:04

조회 87 추천 0 댓글 1

평소에 식욕 없고 살 안찌는 체질이었는데

3개월간 배달음식만 시켜먹더니 마른 비만 (ET체형) 되버림

그래서 식사량을 하루 2끼에다가 거기서 한끼당 식사량을 50% 줄이고

최대한 짠거, 단거, 기름진거 안먹고 탄수화물 섭취해도 견과류만 먹음

1주간 이렇게 먹었는데 살 2kg 빠지고 뱃살도 확실히 빠지긴 했음

근데 계속 이렇게 적게먹어도 건강 에 괜찮은거임?

혹시 먹어야되는 영양제나, 건강한 다이어트 식품(오트밀같은거?) 추천좀 해줘

맛없지만 몸에좋은거 엄청 잘먹음

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