다이어트할때 웨이트 병행하는 이유는 딱하나임

다이어트할때 웨이트 병행하는 이유는 딱하나임모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.234) 2024.08.29 22:11:23

조회 75 추천 2 댓글 3

다이어트는 필연적으로 근손실을 동반하는데
근력운동을 통해서 근손실 최소화를 지향하면
같은사람이 같은 키로수를 빼도 근력운동 한거랑 안한거랑

몸매차이가 많이남
이왕이면 빼더라도 몸이 예쁘게 빠지는게 좋잖아
굶어서 빼면 살은 잘빠지지만 몸이 안예쁨
체지방 빠진만큼 근손실도 오지게 나거든

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